Hi ha molta confusió sobre el subconscient, ja que és una part molt complex i mal entesa de la ment. Algunes persones el confonen amb conceptes esotèrics o místics mentre que altres tenen malentesos sobre com funciona exactament. I és que la veritat és que no ens han ensenyat res sobre aquesta part tan extraordinària i important de nosaltres mateixos.
El subconscient és una part de la ment que opera fora de la consciència conscient.
Té diverses funcions, com emmagatzemar records, controlar processos automàtics del nostre organisme i influir en el comportament i les emocions sense que en siguem plenament conscients. És com el nostre disc dur que guarda tota la informació de nosaltres mateixos, guarda cada instant de la nostra vida des de la nostra concepció.
És el 95% de la nostra ment i no li donem el lloc ni la importància que es mereix.
És l’encarregat de què sobrevisquis en aquesta vida i està tot el dia treballant per protegir-te, encara que la major part de les vegades no estaràs d’acord amb les seves opinions ni les seves maneres de resoldre els assumptes. El subconscient té les seves pròpies idees sobre com gestionar qualsevol situació o experiència que estiguis vivint. Per això és important conèixer-lo i entendre´l, perquè jugui a favor teu i no en contra.
A diferència del conscient, que és un 5% de la nostra ment, el subconscient no decideix ni jutge, no raona ni analitza. El subconscient només aprèn per poder sobreviure. És a dir, no diferencia entre el que és correcta o incorrecta, no jutge si una emoció és negativa o positiva. Aprèn de totes les situacions i de totes les experiències mirant de trobar la millor manera per sobreviure.
Les creences limitants es desenvolupen en el subconscient com a resultats d’experiències passades, influències socials o repetició de patrons de pensament negatius.
Aquestes creences poden limitar la teva percepció de les teves pròpies capacitats i impedir el teu creixement personal. Treballar en la consciència del subconscient pot ser clau per identificar i canviar aquestes creences limitants, permetent-te superar barreres i assolir els teus objectius.
En resum, entendre el subconscient és com obrir una porta cap a una comprensió més profunda de tu mateix, el que pot tenir un impacte positiu en diversos aspectes de la vida:
- Comprendre les pròpies motivacions, emocions i creences que poden influir en el comportament.
- Permet una millor gestió emocional, per així evitar reaccions impulsives i promoure respostes més equilibrades als desafiaments de la vida.
- Identificar i abordar creences limitants o patrons de comportament no desitjats pot facilitar el canvi positiu i desenvolupament personal.
- És útil en el tractament de trastorns com ansietat, depressió i altres problemes de salut mental. Així com patologies físiques, com ara la resposta al dolor i la millora de la recuperació després de malalties.
- Conèixer com el subconscient processa la informació ajuda a millorar l’aprenentatge, la memòria i altres aspectes del rendiment cognitiu.
- El subconscient és una font rica de pensament creatiu. Accedir-hi estimula la creativitat i ajuda a trobar solucions innovadores als problemes.
Coneixent el teu subconscient, pots guiar millor les teves decisions i entendre millor els teus comportaments. Aquesta consciència pot ajudar-te a identificar i abordar patrons de pensament o emocions que poden afectar la teva vida. A l’entendre al subconscient, també pots aconseguir un millor benestar general en la teva vida.
