Les creences limitants són un tema freqüent en el món del creixement personal. S’han posat molt de moda i tothom parla d’elles, però realment saps com transformar aquestes creences perquè et deixin de limitar? O has provat de fer moltes coses per identificar-les i canviar-les, però amb el temps, han deixat de funcionar i continues igual que sempre?
És cert, que hi ha diferents eines que et poden ajudar a identificar-les, com per exemple, posar atenció als teus pensaments, paraules i accions per poder detectar aquells pensaments i patrons negatius i després canviar aquests pensaments negatius per afirmacions positives.
La repetició d’afirmacions positives pot ajudar a reprogramar les teves creences internes i fomentar una mentalitat més positiva, ja que és important ser conscient del diàleg intern i estar obert a explorar i modificar les creences que poden estar limitant el teu potencial.
Molt sovint aquests exercicis requereixen molta atenció, esforç i pràctica constant i, sense donar-nos compte els deixem de fer i tornem als patrons inicials, és a dir, continuem amb les mateixes creences limitants.
Canviar creences limitants pot ser desafiant per diverses raons:
- Es troben arrelades a nivells molt profunds de la ment i moltes vegades no ets conscient de la seva existència.
- Encara que aquestes creences puguin semblar negatives, et donen una sensació de familiaritat i seguretat i canviar-les implica sortir d’una zona de confort i no sempre et sents preparat per això.
- Es converteixen en hàbits, i canviar aquests hàbits requereix pràctica constant i consciència.
- Moltes vegades es tracta de creences associades a normes culturals o socials i pot resultar difícil canviar una creença aparentment acceptada per tothom.
Però no totes les creences són limitants! Què és una creença?
Una creença és l’acceptació per la ment de què una cosa és real i vertadera. Així que la manera en què responem a una experiència depèn de la informació que se li entrega a la ment i també de la forma en que aquesta informació és rep i s’interpreta.
Tot el que ens ensenyen i aprenem de petits a través de les nostres pròpies experiències, poden crear creences limitants. Moltes de les coses que ens diuen i fan els nostres pares quan som nens, es graven en nosaltres de manera literal. I aquestes primeres impressions gravades deixen una empremta que influeix en el que creiem i en el que no al llarg de la nostra vida, és a dir, es converteixen en part de nosaltres mateixos.
Tota aquesta informació és guarda en el nostre subconscient, que vindria a ser com el nostre arxiu, el nostre disc dur. I aquest, actua en funció de tots aquests programes, siguin beneficiosos o perjudicials per nosaltres.
Per això ens costa tant desprogramar aquestes creences subconscients, perquè es van crear en algun moment, per alguna raó i fins que no podem accedir al nostre subconscient per trobar l’origen de les nostres creences i entendre la seva funció, no les podrem transformar i continuaran sent una part molt important de nosaltres, i tindrà molt a veure amb les nostres reaccions i amb la manera en què veiem el món.
Per tant, la clau està en accedir al nostre subconscient!!!
